媒体曝多项研究证实最佳睡眠时长为7小时，这一结论的依据是啥？为什么很多网友觉得黄金睡眠时长一直在缩水？
睡眠健康
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2026-10-07T18:47:31Z
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研究称7小时为黄金睡眠，引发睡眠焦虑讨论
关键词
睡眠时长
7小时
健康
抗衰老
睡眠焦虑